Road running

Para compreender como funciona a corrida em estrada, é importante reconhecer o que é e como funciona como o principal órgão de gestão de todas as corridas de rua mundialmente reconhecidas. O órgão regulador internacional para corridas de rua é a IAAF . O objetivo da IAAF é estabelecer padrões para competições, garantindo que todos os participantes estejam livres de drogas e que todo o equipamento usado seja legal. ^[1] A IAAF mede cada percurso da corrida para dar a ele uma classificação de certificação da IAAF. Uma vez que um percurso de corrida é certificado, o percurso pode ser contado para diferentes recordes ou classificações. ^[2]

Os hipódromos geralmente acontecem nas ruas das principais cidades, mas podem ser em qualquer estrada. A IAAF reconhece onze distâncias comuns para corridas de rua que são elegíveis para serem contadas para registros se atenderem aos critérios elegíveis: 5 quilômetros (3,11 mi) , 10 quilômetros (6,2 mi) , 15 quilômetros (9,3 mi) , 10 milhas (16,09 km) ) , 20 quilômetros (12 mi) , meia maratona (21,0975 km ou 13,1 mi), 25 quilômetros (16 mi), 30 quilômetros (19 mi), maratona (42,195 km ou 26,2 mi), 50 quilômetros (31 mi) e 100 quilômetros (62 mi) . A corrida de 24 horas também é reconhecida. Destas, as distâncias de 5 km, 10 km, 25 km, 30 km, meia maratona, maratona e 100 km são reconhecidas como recordes mundiais. ^[3]

Alguns eventos importantes têm distâncias únicas. A corrida "Round the Bays" em Auckland , Nova Zelândia, tem 8,4 quilômetros (5,2 milhas); o Falmouth Road Race em Falmouth, Cape Cod tem 11,4 km (7,1 milhas); a Manchester Road Race em Manchester, Connecticut tem 4,75 milhas (7,64 km); " City to Surf " em Sydney , Austrália é de 14 quilômetros (8,7 mi); A " Great Aloha Run " de Honolulu tem 13,15 milhas (13,12 km); a " King Island Imperial 20" ^[4] tem 32 quilômetros (20 milhas) de comprimento; e a " Corrida de Distância em Charleston " em Charleston, Virgínia Ocidental, é de 15 milhas (24 km).

^[5] Entre as corridas de rua mais comuns nos Estados Unidos estão:

• Maratona de Boston (Boston, MA)
• Maratona de Nova York (Nova York, NY)
• AJC Peachtree 10K (Atlanta, GA)
• Memorial Day 10K (Boulder, CO)
• Lilac Bloomsday Run (Spokane, WA)
• Maratona de Chicago (Chicago, IL)
• Blue Cross Broad Street Run (Filadélfia, PA)
• Meia Maratona de São Judas (Memphis, TN)
• Lilac Run 10K (Rochester, NY)

A corrida em estrada é um esporte único devido à forma como se diferencia de quase todas as outras competições atléticas. No esporte de corrida de rua, você encontrará homens competindo lado a lado com mulheres e corredores profissionais competindo nos mesmos eventos que o corredor médio. Em corridas de maior prestígio, isso é menos provável de acontecer, pois haverá baterias separadas para homens e mulheres / atletas profissionais e não profissionais. Em certos eventos esportivos, os amadores iniciantes são bem-vindos para participar do mesmo evento como membros de clubes de corrida e até mesmo campeões de classe mundial.

Essa ampla disponibilidade torna as corridas de rua extremamente populares, e milhões de pessoas em todo o mundo correm milhares de corridas a cada ano. ^[6] Só nos EUA em 2018, 18,1 milhões de pessoas se inscreveram em corridas recreativas de rua. ^[7] Enquanto os recordistas mundiais podem manter ritmos de 4-5 minutos por milha (2,5 - 3 minutos por km), corredores não profissionais em média cerca de 10 min / milha (6 min / km). A maioria dos inscritos corre por motivos pessoais, como conquistas e preparo físico, em vez de competir, e muitas pistas de corrida acomodam isso permanecendo abertas o tempo suficiente para que os participantes corram ou percorram distâncias. ^{[8] [9]}

Tempo

Para registrar os tempos dos participantes de corridas de rua, o fundador da corrida normalmente paga uma empresa de cronometragem para obter os tempos eletronicamente. As empresas de cronometragem eletrônica utilizam uma tecnologia chamada identificação por radiofrequência (abreviatura RFID). A tecnologia RFID é então colocada em um babete de corrida descartável, um chip de sapato amarrado aos cadarços ou uma tornozeleira. As esteiras de cronometragem RFID são então colocadas na linha de chegada da corrida e, assim que o corredor cruza a linha, seu tempo será automaticamente registrado. Essa tecnologia se desenvolveu ao longo do tempo para ser a forma mais eficiente de registrar várias vezes o atleta. ^[10]

Diversidade

A corrida em estrada é reconhecida por seus diversos recursos. Qualquer pessoa é bem-vinda a participar de corridas de rua, seja para atividade recreativa ou para fins de competição. A corrida é uma atividade que atrai pessoas de todo o mundo e de todas as idades. Por exemplo, muitos eventos de corrida de rua reconhecem os finalistas em um sistema de faixa etária que atua como uma forma de recompensar atletas mais jovens ou mais velhos que podem não ser capazes de competir com corredores em uma idade avançada.

Caridade

As corridas de rua costumam ser eventos para toda a comunidade que destacam ou arrecadam dinheiro para uma questão ou projeto. Nos Estados Unidos, a Race for the Cure de Susan G. Komen é realizada em todo o país para aumentar a conscientização sobre o câncer de mama. Esta corrida também é disputada na Alemanha, Itália e Porto Rico. Da mesma forma, a Race for Life realiza corridas em todo o Reino Unido para arrecadar dinheiro para o Cancer Research UK . "Relatórios de corrida" em primeira pessoa freqüentemente aparecem na lista de mala direta da Dead Runners Society . Dublin , a Mini-Maratona Feminina da Irlanda , é considerada o maior evento feminino desse tipo no mundo. ^[11]

Motivação para ser ativo

Para muitos, competir em uma corrida de rua local pode ser a motivação necessária para os indivíduos buscarem atividades físicas. Em um estudo feito pela agência de estatísticas trabalhistas, corrida rodoviária ficou em terceiro lugar na forma mais comum de esporte e atividade física para os americanos. ^[12]

Benefício Físico

Correr nas estradas tem um efeito diferente sobre os músculos do corpo humano, em comparação com a corrida na esteira. As esteiras são feitas para ajudar na forma de correr devido à maneira como o cinto empurra suas pernas para trás, aumentando o movimento. Correr na estrada em várias condições, como colinas, fará mais para fortalecer os glúteos, isquiotibiais, quadríceps e músculos menores nas pernas. ^[13] Além disso, correr na estrada pode ajudar a melhorar a densidade óssea à medida que seu corpo se quebra com o impacto e se regenera. ^[14]

Impacto

Como acontece com qualquer tipo de corrida, existe o risco de desgaste natural do corpo humano devido aos diferentes movimentos exigidos para participar. A diferença com a corrida na estrada em oposição a outras formas é que, por longos períodos de tempo, o corredor pousa continuamente em uma superfície mais dura, o que pode levar a várias lesões por uso excessivo. Em qualquer ano, em média 65-80 por cento dos corredores sofrem algum tipo de lesão. ^[15] Para diminuir o risco de se ferir com o impacto na estrada, os corredores podem trocar de tênis a cada 300-400 milhas (500-650 km). O motivo pelo qual a substituição dos sapatos é importante para os corredores é que os sapatos de alta quilometragem têm baixa absorção de choque e desgaste do piso, o que pode causar dor. ^[16]

Perigo

Um elemento que se diferencia exclusivamente da estrada rodando em oposição à corrida em qualquer outro local são os veículos que circulam regularmente em altas velocidades. Em um estudo ^{[ quando? ]} pela empresa Road ID, apurou-se que em média 122.000 corredores são atropelados por veículos e acabam em hospitais todos os anos. Este número não inclui corredores que são atingidos, mas não acabam no hospital. ^{[17] [ melhor fonte necessária ]} Existem diferentes precauções que os corredores podem tomar para diminuir o risco de serem atingidos, incluindo: usar roupas reflexivas, usar cores brilhantes, correr apenas durante o dia, usar um farol e correr nas laterais da estrada oposta ao tráfego.

Caro

A princípio, correr pode parecer uma atividade muito barata da qual todos podem participar. No entanto, é importante reconhecer que existem certas despesas que qualquer corredor de rua pode enfrentar. Por um lado, substituir os tênis de corrida a cada 400-500 milhas (650-800 km) é um hábito muito importante para todo corredor, e isso não será barato. ^[16] Além disso, as taxas de inscrição em corridas de rua podem ser caras porque se destinam a cobrir as taxas incorridas pelo organizador da corrida. Em alguns casos, o preço das maratonas em uma cidade grande pode variar de 150 a 300 dólares por taxa de inscrição. ^[18]

Os órgãos reguladores nacionais afiliados à IAAF são responsáveis ​​pelas corridas de rua realizadas em seu país. Dos milhares de corridas de rua realizadas a cada ano, 238 corridas, incluindo algumas das principais, são membros da Associação de Maratonas Internacionais e Corridas de Distância (AIMS). Muitos organizadores de corridas (ou os clubes de corrida que conduzem as corridas) são membros do Road Runners Club of America . Além disso, o USA Track & Field desempenha um papel na seleção de representantes para certas competições internacionais de acordo com a Lei de Esportes Amadores de 1978 .

Competidores de todo o mundo participam do que chamamos de corridas de "elite" por prêmios em dinheiro. As séries de corrida de rua de nível de elite incluem World Marathon Majors , a série Great Run e os eventos IAAF Road Race Label .

Provas de maratona e meia maratona

• Copa maratona mundial
• Campeonato Mundial de Meia Maratona
• Taça Maratona Europeia
• Taça Meia Maratona Europeia

Eventos de corrida

• Campeonatos Mundiais de Caminhada por Equipes
• European Race Walking Cup

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• Road Runners Club of America
• Associação de Estatísticos de Corridas de Rua
• Running USA
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