Ginástica

Competidor de ginástica nos Jogos Olímpicos de 2016

A ginástica é um esporte que inclui exercícios físicos que exigem equilíbrio , força , flexibilidade , agilidade , coordenação e resistência. Os movimentos envolvidos na ginástica contribuem para o desenvolvimento dos grupos de braços, pernas, ombros, costas, tórax e músculos abdominais . A ginástica evoluiu a partir de exercícios usados ​​pelos gregos antigos, que incluíam habilidades para montar e desmontar um cavalo, e de habilidades de desempenho circense.

A forma mais comum de ginástica competitiva é a artística , que consiste em, para mulheres (WAG), piso, abóbada, barras desiguais e travessa; e para homens (MAG), o piso de eventos, abóbada, argolas, cavalo com alças, barras paralelas e barra horizontal. O órgão regulador da ginástica em todo o mundo é a Fédération Internationale de Gymnastique (FIG). Oito esportes são regidos pela FIG, que incluem Ginástica para Todos, homens e das mulheres Ginástica Artística , Ginástica Rítmica , Trampolim (incluindo Duplo Mini-trampolim), Tumbling , acrobática , aeróbica e Parkour . ^[1] As disciplinas não reconhecidas atualmente pela FIG incluem ginástica de roda , ginástica estética de grupo , ginástica rítmica masculina , TeamGym e mallakhamba .

Os participantes de esportes relacionados à ginástica podem incluir crianças pequenas, atletas de nível recreativo e atletas de competição em vários níveis de habilidade, incluindo atletas de classe mundial.

Etimologia [ editar ]

A palavra ginástica deriva do adjetivo grego comum γυμνός ( gymnos ), ^[2] por meio do verbo relacionado γυμνάζω ( gymnazo ), cujo significado é "treinar nu", "treinar em exercícios de ginástica", geralmente "treinar, para exercício". ^[3] O verbo tinha esse significado porque os atletas nos tempos antigos se exercitavam e competiam sem roupas.

História [ editar ]

A ginástica pode ser rastreada até o exercício na Grécia antiga - em Esparta e Atenas. Esse exercício para a época foi documentado pela Ginástica de trabalho de Philostratus ^[4] . O exercício no ginásio em datas posteriores preparou os homens para a guerra. O termo original para a prática da ginástica vem do verbo relacionado γυμνάζω (gymnazo), que se traduz como "fazer exercícios nus" porque os jovens treinam sem roupas. Na Grécia antiga, a boa forma física era um atributo altamente valorizado tanto em homens quanto em mulheres. Foi só depois que os romanos conquistaram a Grécia em 146 aC que a ginástica se tornou mais formalizada e usada para treinar homens na guerra. ^[5] Com base na afirmação de Filóstrato de que a ginástica é uma forma de sabedoria, comparável à filosofia, poesia, música, geometria e astronomia,^[4] Atenas combinou esse treinamento mais físico com a educação da mente. No Palestra, centro de treinamento de educação física, as disciplinas de educar o corpo e educar a mente se aliaram permitindo uma forma de ginástica mais estética e individual e que deixou para trás a forma que privilegiava o rigor, a disciplina, a ênfase na derrotar recordes e focar na força. ^[6]

Dom Francisco Amorós y Ondeano , nasceu a 19 de fevereiro de 1770, em Valência e faleceu a 8 de agosto de 1848, em Paris. Ele foi um coronel espanhol e a primeira pessoa a introduzir a ginástica educativa na França. O alemão Friedrich Ludwig Jahn deu início ao movimento da ginástica alemã em 1811 que levou à invenção das barras paralelas , argolas , barra alta , cavalo com alças e cavalo de salto .

Os alemães Charles Beck e Charles Follen e o americano John Neal trouxeram a primeira onda da ginástica para os Estados Unidos na década de 1820. Beck abriu o primeiro ginásio nos Estados Unidos em 1825 na Round Hill School em Northampton, Massachusetts. ^[7] Follen abriu o primeiro ginásio da faculdade e o primeiro ginásio público nos Estados Unidos em 1826 no Harvard College e em Boston, Massachusetts, respectivamente. ^[8] Neal foi o primeiro americano a abrir um ginásio público nos Estados Unidos em Portland, Maine, em 1827. ^[9]

A Federação de Ginástica Internacional (FIG) foi fundada em Liege em 1881. ^[10] No final do século XIX, a competição de ginástica masculina era popular o suficiente para ser incluída nos primeiros Jogos Olímpicos modernos em 1896. Desde então até o início 1950, competições nacionais e internacionais envolveram uma variedade variável de exercícios reunidos sob a rubrica, ginástica, que incluiu, por exemplo, calistenia de chão de equipe sincronizada, escalada em corda, salto em altura, corrida e escada horizontal. Durante a década de 1920, as mulheres organizaram e participaram de eventos de ginástica. A primeira competição olímpica feminina era limitada, envolvendo apenas ginástica e atletismo sincronizados. Esses jogos foram realizados em 1928, em Amsterdã. Em 1954, os aparelhos e eventos dos Jogos Olímpicos para homens e mulheres foram padronizados em formato moderno, e estruturas uniformes de classificação (incluindo um sistema de pontos de 1 a 15) foram acordadas. Neste momento, soviéticoginastas surpreenderam o mundo com desempenhos altamente disciplinados e difíceis, estabelecendo um precedente que continua. A televisão ajudou a divulgar e iniciar uma era moderna da ginástica. A ginástica masculina e feminina agora atrai considerável interesse internacional, e excelentes ginastas podem ser encontradas em todos os continentes.

Em 2006, um novo sistema de pontuação para a Ginástica Artística foi colocado em prática. Com uma pontuação A (ou pontuação D) sendo a pontuação de dificuldade, que em 2009 é baseada nos 8 elementos de pontuação mais alta em uma rotina (excluindo Vault). A pontuação B (ou pontuação E), é a pontuação para a execução e é dada para quão bem as habilidades são realizadas. ^[11]

Disciplinas FIG reconhecidos [ editar ]

As seguintes disciplinas são regidas pela FIG.

Ginástica artística [ editar ]

A Ginástica Artística é normalmente dividida em Ginástica Masculina e Feminina. Os homens competem em seis eventos: Exercício de solo , Cavalo com alças , Anéis estáticos , Salto , Barras paralelas e Barra horizontal , enquanto as mulheres competem em quatro: Salto , Barras desiguais , Trave de equilíbrio e Exercício de solo . Em alguns países, as mulheres competiram em ringues, barras altas e barras paralelas (por exemplo, na década de 1950 na URSS ).

Em 2006, a FIG introduziu um novo sistema de pontuação para a ginástica artística em que as pontuações não são mais limitadas a 10 pontos. O sistema é usado nos Estados Unidos para competição de nível de elite. ^[11]Ao contrário do antigo código de pontos, existem duas pontuações separadas, uma pontuação de execução e uma pontuação de dificuldade. No sistema anterior, a pontuação de execução era a única pontuação. Era e ainda está fora de 10,00, exceto para exercícios curtos. Durante a execução da ginasta, os juízes descontam apenas esta pontuação. Uma queda, dentro ou fora da prova, tem dedução de 1,00, na ginástica de elite. A introdução da pontuação de dificuldade é uma mudança significativa. A pontuação de dificuldade da ginasta é baseada em quais elementos ela executa e está sujeita a alterações se ela não executar ou completar todas as habilidades, ou se não conectar uma habilidade que deveria ser conectada a outra. Os bônus de conexão são onde ocorre o desvio mais comum entre as pontuações de dificuldade pretendidas e reais, pois pode ser difícil conectar vários elementos de vôo.É muito difícil conectar as habilidades se a primeira não for executada corretamente. O novo código de pontos permite que as ginastas obtenham pontuações mais altas com base na dificuldade das habilidades que executam, bem como em sua execução. Não há pontuação máxima para dificuldade, pois ela pode continuar aumentando conforme a dificuldade das habilidades aumenta.

Eventos competitivos para as mulheres na ginástica artística [ editar ]

Vault [ editar ]

Nos eventos de salto, os ginastas correm ao longo de uma pista de 25 metros (82 pés), para decolar em uma prancha de salto (ou realizar um arredondamento ou entrada com mola em uma placa de salto), para pousar momentaneamente invertido nas mãos do cavalo de salto ou mesa de salto (segmento pré-voo) e, em seguida, impulsionam-se para frente ou para trás dessa plataforma para uma aterrissagem com dois pés (segmento pós-voo). Cada ginasta começa em um ponto diferente na pista de salto dependendo de sua altura e força. O segmento pós-voo pode incluir um ou mais saltos múltiplos ou movimentos de torção. Uma abóbada de entrada arredondada, chamada Yurchenko, é um salto comumente executado nos níveis mais elevados da ginástica. Ao executar um Yurchenko, as ginastas se arredondam para que suas mãos fiquem na pista enquanto seus pés pousam na prancha do salto. A partir da posição de arredondamento, a ginasta viaja para trás de forma que as mãos pousem na mesa de salto. A ginasta então bloqueia a plataforma de salto em várias combinações de torção e / ou salto mortal. O segmento pós-voo coloca a ginasta de pé. Saltos menos difíceis incluem decolar da tábua do cofre com os dois pés ao mesmo tempo e fazer uma cambalhota frontal ou arredondar para a mesa de salto.

Em 2001, o cavalo de salto tradicional foi substituído por um novo aparato, às vezes conhecido como língua, cavalo ou mesa de salto. O novo aparelho é mais estável, mais largo e mais longo do que o cavalo de salto mais antigo, com aproximadamente 1 m de comprimento e 1 m de largura, dando às ginastas uma superfície de bloqueio maior. Este aparelho é, portanto, considerado mais seguro do que o cavalo de salto usado no passado. Com a adição desta nova mesa de abóbada mais segura, os ginastas estão tentando saltos mais difíceis. ^[12]

Barras assimétricas [ editar ]

Nas barras irregulares, a ginasta executa uma rotina cronometrada em duas barras horizontais paralelas definidas em alturas diferentes. Essas barras são feitas de fibra de vidro revestida com laminado de madeira , para evitar que se quebrem. No passado, as barras eram feitas de madeira, mas as barras estavam sujeitas a quebrar, oferecendo um incentivo para mudar para tecnologias mais novas. A largura e a altura das barras podem ser ajustadas ao tamanho necessário para cada ginastas. No passado, as barras paralelas desiguais eram mais próximas. As barras foram afastadas cada vez mais, permitindo que os ginastas executem movimentos de balanço, círculos, transição e liberação que podem passar por cima, por baixo e entre as duas barras. No nível Elite, os movimentos devem passar pela parada de mão. Os ginastas costumam montar as barras desiguais usando umtrampolim ou um pequeno tapete. Os ginastas podem usar giz (MgCO 3 ) e punhos (uma tira de couro com orifícios para os dedos para proteger as mãos e melhorar o desempenho) ao realizar esta prova. O giz ajuda a tirar a umidade das mãos das ginastas, diminuindo a fricção e evitando rasgos (rasgos na pele das mãos); os punhos ajudam os ginastas a segurar a barra.

Trave de equilíbrio [ editar ]

A ginasta executa uma rotina coreografada de até 90 segundos de duração que consiste em saltos, habilidades acrobáticas, cambalhotas, voltas e elementos de dança em uma trave acolchoada. A viga tem 125 centímetros (4 pés 1 pol.) Do solo, 5 metros (16 pés 5 pol.) De comprimento e 10,16 centímetros (4,00 pol.) De largura. ^[13] Este objeto estacionário também pode ser ajustado, para ser levantado mais alto ou mais baixo. O evento requer equilíbrio, flexibilidade, graça, equilíbrio e força.

Andar [ editar ]

O evento na ginástica realizada no solo é denominado exercício no solo. A abreviatura em inglês para o evento na pontuação da ginástica é FX. No passado, o evento de exercício no solo era executado no chão nu ou em esteiras como as de luta livre. O evento do piso agora ocorre em um quadrado acarpetado de 12m x 12m, geralmente consistindo de espuma dura sobre uma camada de madeira compensada, que é suportado por molas geralmente chamadas de piso de mola. Isso fornece uma superfície firme que fornece salto ou mola extra quando comprimido, permitindo que os ginastas alcancem uma altura maior e uma aterrissagem mais suave após a habilidade composta. As ginastas realizam uma rotina coreografada por até 90 segundos no evento de exercícios de solo. Dependendo do nível, a ginasta pode escolher sua rotina; no entanto, alguns níveis têm rotinas obrigatórias, onde a música padrão deve ser reproduzida. Dos níveis três a seis, a música é a mesma para cada nível junto com as habilidades dentro da rotina. No entanto, recentemente, os níveis mudaram. Agora, os níveis 6–10 são níveis opcionais e podem ter rotinas personalizadas feitas. Nos níveis opcionais (níveis seis a dez), existem requisitos de habilidade para a rotina, mas o atleta é capaz de escolher sua própria música sem palavras.A rotina deve consistir em passes cambaleantes, série de saltos, saltos, elementos de dança, habilidades acrobáticas e voltas ou pivôs em um pé. Uma ginasta pode realizar até quatro passes de cambalhota, cada um dos quais geralmente inclui pelo menos um elemento de voo sem apoio para as mãos. Cada nível de ginástica exige que o atleta execute um número diferente de passes cambaleantes. No nível 7 nos Estados Unidos, um ginasta deve fazer 2–3, e nos níveis 8–10, pelo menos 3–4 passes de cambalhota são obrigatórios.No nível 7 nos Estados Unidos, um ginasta deve fazer 2–3, e nos níveis 8–10, pelo menos 3–4 passes de cambalhota são obrigatórios.No nível 7 nos Estados Unidos, um ginasta deve fazer 2–3, e nos níveis 8–10, pelo menos 3–4 passes de cambalhota são obrigatórios.^[14]

Pontuação [ editar ]

A pontuação da ginástica olímpica júnior e da NCAA usa uma escala de 10,0. Os níveis abaixo do Nível 9 começam em 10.0 automaticamente se todos os requisitos para um evento forem atendidos. Os níveis 9 e 10 e a ginástica NCAA começam abaixo de 10,0 e exigem ginástica para adquirir pontos de bônus por meio de conexões e habilidades para aumentar seu valor inicial para 10,0. Durante uma rotina, serão feitas deduções pelos juízes por falhas na forma da técnica de uma habilidade. Por exemplo, passos em aterrissagens ou pés flexionados podem variar de 0,05 a 0,1, dependendo da gravidade do erro. ^[15]

Eventos competitivos para os homens em ginástica artística [ editar ]

Andar [ editar ]

Os ginastas do sexo masculino também se apresentam em um piso de molas de 12 x 12 metros. Uma série de passes cambaleantes são executados para demonstrar flexibilidade, força e equilíbrio. Habilidades de força incluem círculos, escalas e suportes de mão de imprensa. As rotinas de chão dos homens geralmente têm vários passes que devem totalizar entre 60-70 segundos e são executados sem música, ao contrário do evento feminino. As regras exigem que os ginastas do sexo masculino toquem cada canto do chão pelo menos uma vez durante sua rotina.

Cavalo com arções [ editar ]

Um exercício típico de cavalo com alças envolve trabalho de perna única e perna dupla. As habilidades de uma perna só são geralmente encontradas na forma de tesouras, um elemento frequentemente usado nos punhos. O trabalho de perna dupla, no entanto, é o grampo principal deste evento. A ginasta balança ambas as pernas em um movimento circular (sentido horário ou anti-horário dependendo da preferência) e executa essas habilidades em todas as partes do aparelho. Para tornar o exercício mais desafiador, os ginastas costumam incluir variações em uma habilidade típica de circular girando (amarras e fusos) ou montando suas pernas (sinalizadores). As rotinas terminam quando o ginasta executa uma desmontagem, seja balançando o corpo sobre o cavalo ou aterrissando após uma variação de parada de mão.

Ainda toca [ editar ]

Os anéis são suspensos em um cabo de aço em um ponto a 5,75 metros do chão. As ginastas devem realizar uma rotina de demonstração de equilíbrio, força, potência e movimento dinâmico, evitando que os próprios anéis balancem. É necessário pelo menos um movimento de força estática, mas algumas ginastas podem incluir dois ou três. Uma rotina termina com uma desmontagem.

Vault [ editar ]

Os ginastas correm por uma pista, que tem no máximo 25 metros de comprimento, antes de subir em um trampolim. O ginasta pode escolher onde começar na pista. A posição do corpo é mantida durante o soco (bloqueando usando apenas um movimento do ombro) a plataforma de salto. A ginasta então gira para a posição de pé. Na ginástica avançada, várias reviravoltas e cambalhotas podem ser adicionadas antes do pouso. Saltos bem-sucedidos dependem da velocidade da corrida, do comprimento da barreira, da força que a ginasta gera a partir das pernas e cintura escapular, a consciência cinestésica no ar, quão bem eles aderiram ao pouso e a velocidade de rotação no caso de abóbadas mais difíceis e complexas.

Barras paralelas [ editar ]

Os homens atuam em duas barras, executando uma série de balanços, balanços e lançamentos que exigem grande força e coordenação. A largura entre as barras é ajustável dependendo das necessidades reais das ginastas e geralmente 2m de altura.

Barra horizontal [ editar ]

Uma barra de aço ou fibra de vidro com 2,8 cm de espessura elevada 2,5 m acima da área de queda é tudo o que a ginasta tem que segurar enquanto executa balanços gigantes ou gigantes (revoluções para frente ou para trás ao redor da barra na posição de parada de mão), habilidades de liberação, torções e mudanças de direção. Usando todo o impulso dos gigantes e depois liberando no ponto adequado, altura suficiente pode ser alcançada para desmontagens espetaculares, como um salto triplo nas costas. Geralmente, os punhos de couro são usados ​​para ajudar a manter o controle da barra.

Tal como acontece com as mulheres, os ginastas do sexo masculino também são julgados em todos os seus eventos, incluindo sua execução, grau de dificuldade e habilidades gerais de apresentação.

Ginástica rítmica [ editar ]

De acordo com as regras da FIG, apenas as mulheres competem na ginástica rítmica. É um esporte que combina elementos de balé , ginástica, dança e manipulação de aparelhos. O esporte envolve a execução de cinco rotinas separadas com o uso de cinco aparelhos; bola, fita, arco, tacos, corda - em uma área, com uma ênfase muito maior na estética do que na acrobática. Existem também rotinas de grupo compostas por 5 ginastas e 5 aparelhos à sua escolha. As rotinas rítmicas são pontuadas em 30 pontos possíveis; a pontuação para a arte (coreografia e música) é calculada com base na pontuação para a dificuldade dos movimentos e, em seguida, adicionada à pontuação para a execução. ^[16]

As competições internacionais são divididas entre juniores, com menos de dezesseis anos por ano de nascimento; e Idosos, para mulheres com dezesseis anos ou mais no ano de nascimento. Os ginastas na Rússia e na Europa geralmente começam a treinar muito jovens e aqueles em seu auge geralmente estão no final da adolescência (15–19) ou no início dos vinte anos. Os maiores eventos do esporte são os Jogos Olímpicos , Campeonatos Mundiais , Campeonatos Europeus , Copa do Mundo e Grand-Prix Series . O primeiro Campeonato Mundial foi realizado em 1963, com sua primeira aparição nas Olimpíadas em 1984.

Ginástica Rítmica aparelho [ editar ]

Bola

A bola é feita de borracha ou de material sintético (plástico flexível), desde que possua a mesma elasticidade da borracha. Tem de 18 a 20 cm de diâmetro e deve pesar no mínimo 400g. A bola pode ser de qualquer cor e deve ficar na mão da ginasta e não no pulso. Os elementos fundamentais de uma rotina de bola incluem lançar, quicar e rolar. A ginasta deve usar ambas as mãos e trabalhar em toda a área do solo enquanto mostra um movimento contínuo e fluido. A bola serve para enfatizar as linhas fluidas e a dificuldade corporal da ginasta.

Aro

O arco é um aparelho de ginástica rítmica e pode ser feito de plástico ou madeira, desde que mantenha sua forma durante a rotina. O diâmetro interno é de 51 a 90 cm e o aro deve pesar no mínimo 300g. O bastidor pode ser de cor natural ou parcialmente recoberto por uma ou várias cores, podendo ser recoberto com fita adesiva da mesma cor ou de cores diferentes do bastidor. Os requisitos fundamentais de uma rotina de aro incluem rotação ao redor da mão ou corpo e rolar, bem como balanços, círculos, arremessos e passagens através e sobre o aro. As rotinas no arco envolvem o domínio tanto do manuseio do aparelho quanto das dificuldades corporais, como saltos, saltos e pivôs.

Fita

A fita é feita de cetim ou outro tecido de material semelhante de qualquer cor e pode ser multicolorida ou ter desenhos. A fita em si deve ter pelo menos 35g (1 oz), 4–6 cm (1,6–2,4 ") de largura e para a categoria sênior um comprimento mínimo de 6m (20 ') (5m (16,25') para juniores). A fita deve ser uma peça. A extremidade que é fixada ao bastão é dobrada para um comprimento máximo de 1m (3 '). Isso é costurado em ambos os lados. Na parte superior, um reforço muito fino ou fileiras de costura à máquina para um máximo é autorizado o comprimento de 5 cm. Esta extremidade pode terminar em tira, ou ter um ilhó (um pequeno orifício, orlado com ponto de caseado ou círculo metálico), para permitir a fixação da fita. A fita é fixada ao bastão por meio de um acessório flexível como linha, cordão de náilon ou uma série de anéis articulados.O anexo tem comprimento máximo de 7 cm (2,8 "), sem contar a alça ou anel de metal na extremidade do bastão onde será preso. Os elementos obrigatórios para a fita incluem estalidos, círculos, cobras e espirais, e arremessos. Requer um alto grau de coordenação para formar as espirais e círculos, pois quaisquer nós que possam se formar acidentalmente na fita são penalizados Durante uma rotina de fita, são procurados movimentos grandes, suaves e fluidos.procuram-se movimentos suaves e fluidos.procuram-se movimentos suaves e fluidos.

Clubs

Os tacos de várias peças são os mais populares. O taco é construído ao longo de uma haste interna, fornecendo uma base na qual uma alça feita de plástico poliolefínico é envolvida, proporcionando um espaço de ar entre ela e a haste interna. Esse espaço aéreo fornece impacto flexível e amortecedor, tornando o taco mais macio para as mãos. As extremidades e botões de espuma amortecem ainda mais o clube. Os tacos de várias peças são feitos tanto no estilo europeu fino quanto no estilo americano de corpo maior e em vários comprimentos, geralmente variando de 19 a 21 polegadas (480 a 530 mm). As alças e os corpos são normalmente embrulhados com fitas e plásticos decorativos. As habilidades envolvidas são o domínio do aparelho e os elementos do corpo. Os tacos são lançados de mãos alternadas; cada um passa por baixo dos outros porretes e é pego na mão oposta àquela de onde foi lançado. Em sua forma mais simples, cada clube gira uma vez por lance,a alça se movendo para baixo e para longe da mão de arremesso no início. No entanto, giros duplos e triplos são frequentemente executados, permitindo que o taco seja arremessado mais alto para padrões mais avançados e que truques como 360s sejam executados por baixo.

Corda

Este aparelho pode ser feito de cânhamo ou um material sintético que retenha as qualidades de leveza e flexibilidade. Seu comprimento é proporcional ao tamanho da ginasta. A corda deve, quando segurada pelos pés, alcançar ambas as axilas das ginastas. Um ou dois nós em cada extremidade são para segurar a corda enquanto faz a rotina. Nas pontas (com exclusão de todas as outras partes da corda), um material antiderrapante, colorido ou neutro, pode cobrir no máximo 10 cm (3,94 pol.). O cabo deve ser colorido total ou parcialmente e pode ter um diâmetro uniforme ou ser progressivamente mais grosso no centro, desde que esse espessamento seja do mesmo material que o cabo. Os requisitos fundamentais de uma rotina de corda incluem saltos e pulos. Outros elementos incluem balanços, arremessos, círculos, rotações e figuras de oito. Em 2011,aA FIG decidiu retirar o uso de corda do programa de competições individuais seniores. Ele ainda é usado em competições de juniores e ocasionalmente no programa de competições de grupos seniores (por exemplo, 2017–2018). ^[17]

Trampolining [ editar ]

Trampolining [ editar ]

Trampolim e cambalhota consistem em quatro eventos, trampolim individual e sincronizado, mini-trampolim duplo e cambalhota (também conhecido como rolagem elétrica ou rod floor). Desde 2000, o trampolim individual foi incluído nos Jogos Olímpicos. O primeiro Campeonato Mundial foi realizado em 1964.

Trampolim individual [ editar ]

As rotinas individuais no trampolim envolvem uma fase de construção durante a qual a ginasta salta repetidamente para atingir a altura, seguida por uma sequência de dez saltos sem pausa durante a qual a ginasta executa uma sequência de habilidades aéreas. As rotinas são marcadas com uma pontuação máxima de 10 pontos. Pontos adicionais (sem máximo nos níveis mais altos de competição) podem ser ganhos dependendo da dificuldade dos movimentos e do tempo necessário para completar as dez habilidades, que é uma indicação da altura média dos saltos. Em competições de alto nível, existem duas rotinas preliminares, uma que possui apenas dois movimentos pontuados por dificuldade e outra onde o atleta está livre para realizar qualquer rotina. Isso é seguido por uma rotina final que é opcional. Algumas competições reiniciam o placar do zero para as finais,outro adiciona a pontuação final aos resultados preliminares.

Trampolim sincronizado [ editar ]

O trampolim sincronizado é semelhante, exceto que ambos os competidores devem realizar a rotina juntos e as notas são concedidas para a sincronização, bem como a forma e a dificuldade dos movimentos.

Duplo-mini trampolim [ editar ]

O mini trampolim duplo envolve um trampolim menor com uma corrida, dois movimentos de pontuação são realizados por rotina. Os movimentos não podem ser repetidos na mesma ordem no mini duplo durante uma competição. As habilidades podem ser repetidas se uma habilidade for competida como montador em uma rotina e desmontagem em outra. As pontuações são marcadas de maneira semelhante ao trampolim individual.

Caindo [ editar ]

Em Tumbling , os atletas realizam uma série explosiva de voltas e curvas em uma pista irregular. A pontuação é semelhante ao trampolim. O Tumbling foi originalmente contestado como um dos eventos da Ginástica Artística Masculina nos Jogos Olímpicos de Verão de 1932 e em 1955 e 1959 nos Jogos Pan-americanos . De 1974 a 1998 foi incluída como evento para ambos os sexos no Campeonato Mundial de Ginástica Acrobática . O evento também é disputado desde 1976 nos Campeonatos Mundiais de Trampolim e Tumbling .

O tombamento é competido ao longo de uma amura suspensa de 25 metros com uma subida de 10 metros. Um passe ou corrida em queda é uma combinação de 8 habilidades, com uma habilidade inicial, normalmente um arredondamento, para chicotadas e uma habilidade final. Normalmente, a habilidade final é a habilidade mais difícil do passe. No nível mais alto, os ginastas realizam habilidades de transição, que não são chicotadas, mas sim cambalhotas duplas ou triplas normalmente competidas no final da corrida, agora competidas no meio da corrida conectadas antes e depois por um chicote ou um movimento rápido.

A competição é composta por uma rodada de qualificação e uma rodada de finais. Existem dois tipos diferentes de competição no tombamento, individual e por equipe. No evento de equipe, três ginastas de uma equipe de quatro competem uma corrida cada; se uma corrida falhar, o membro final da equipe pode competir com as três pontuações mais altas sendo contadas. Na qualificação de evento individual, o competidor irá competir duas corridas, uma passagem em linha reta (incluindo cambalhotas duplas e triplas) e uma passagem de torção (incluindo chicotes de torção completa e habilidades de combinação, como uma torção dupla em linha reta 'completa nas costas'). Na final do evento individual, o competidor deve competir em duas corridas diferentes, que podem ser torcidas ou retas, mas cada corrida normalmente usa os dois tipos (usando habilidades de transição).

Ginástica acrobática [ editar ]

A ginástica acrobática (anteriormente conhecida como Acrobacia Esportiva), muitas vezes referida como acro se estiver envolvida com o esporte, esportes acrobáticos ou simplesmente esportes acro, é uma disciplina de ginástica de grupo para homens e mulheres. Acrobatas em grupos de dois, três e quatro executam rotinas com as cabeças, mãos e pés de seus parceiros. Eles podem, sujeito aos regulamentos (por exemplo, nenhuma letra), escolher sua própria música.

Existem quatro categorias de idades internacionais: 11-16, 12-18, 13-19 e Sênior (15+), que são usadas em Campeonatos Mundiais e muitos outros eventos ao redor do mundo, incluindo Campeonatos Europeus e Jogos Mundiais .

Todos os níveis exigem equilíbrio e rotina dinâmica; 12–18, 13–19 e os idosos também devem realizar uma rotina final (combinada).

Atualmente, a pontuação da ginástica acrobática é marcada em 30,00 para os juniores e pode ser mais alta no nível de FIG Sênior com base na dificuldade:

• Dificuldade - Uma pontuação aberta, que é a soma dos valores de dificuldade dos elementos (avaliados nas tabelas de dificuldades) realizados com sucesso em um exercício, dividida por 100. Essa pontuação é ilimitada nas competições seniores.
• Execução - os juízes dão uma pontuação de 10,00 para o desempenho técnico (quão bem as habilidades são executadas), que é então duplicada para enfatizar sua importância.
• Artístico - os juízes dão uma pontuação de 10,00 para a arte (o desempenho geral da rotina, ou seja, coreografia)

Existem cinco categorias de eventos competitivos:

• Pares Femininos
• Pares Mistos
• Pares Masculinos
• Grupos Femininos (3 Mulheres)
• Grupos Masculinos (4 Homens)

O Campeonato Mundial acontece desde 1974.

Ginástica aeróbica [ editar ]

A ginástica aeróbica (formalmente Sport Aerobics) envolve a realização de rotinas por indivíduos, duplas, trios, grupos com 5 pessoas, além de dança aeróbia e step aeróbio (8 pessoas). Força, flexibilidade e aptidão aeróbica, em vez de habilidades acrobáticas ou de equilíbrio, são enfatizadas. ^{[18] As} rotinas são realizadas para todos os indivíduos em um piso de 7x7m e também para trios de 12–14 e 15–17 e pares mistos. A partir de 2009, todos os trios seniores e pares mistos foram obrigados a estar no piso maior (10x10m), todos os grupos também atuam neste piso. As rotinas geralmente duram de 60 a 90 segundos, dependendo da idade do participante e da categoria da rotina. O Campeonato Mundial acontece desde 1995.

Os eventos consistem em:

• Mulheres Individuais
• Homens Individuais
• Pares Mistos
• Trios
• Grupos
• Dança
• Etapa

Parkour [ editar ]

Em 28 de janeiro de 2018, o Parkour recebeu autorização para iniciar o desenvolvimento como um esporte FIG. ^{[19] [20]} A FIG está planejando realizar competições da Copa do Mundo de 2018 em diante e realizará o primeiro Campeonato Mundial de Parkour em 2020.

Os eventos consistem em:

• Speedrun
• Estilo Livre

Outras disciplinas [ editar ]

As seguintes disciplinas não são atualmente reconhecidas pela Fédération Internationale de Gymnastique .

Ginástica de grupo estéticas [ editar ]

A Ginástica Estética de Grupo (AGG) foi desenvolvida a partir do "naisvoimistelu" finlandês. Ela difere da Ginástica Rítmica porque o movimento corporal é grande e contínuo e as equipes são maiores. Os atletas não usam aparelhos em competições internacionais de AGG em comparação com a Ginástica Rítmica, onde bola, fita, arco e tacos são usados ​​na área de chão. O esporte exige qualidades físicas como flexibilidade, equilíbrio, velocidade, força, coordenação e senso de ritmo onde os movimentos do corpo são enfatizados por meio do fluxo, expressão e apelo estético. Um bom desempenho é caracterizado pela uniformidade e simultaneidade. O programa de competição consiste em movimentos corporais versáteis e variados, como ondas corporais, balanços, equilíbrios, pivôs, saltos e saltos, passos de dança e elevadores.A International Federation of Aesthetic Group Gymnastics (IFAGG) foi criada em 2003.^[21] O primeiro Campeonato Mundial de Ginástica Estética em Grupo foi realizado em 2000. ^[22]

Ginástica rítmica dos homens [ editar ]

A ginástica rítmica masculina está relacionada à ginástica artística masculina e às artes marciais wushu . Surgiu no Japão a partir da ginástica com bastão. A ginástica com bastão é ensinada e realizada há muitos anos com o objetivo de melhorar a força física e a saúde. Os atletas do sexo masculino são julgados com base em algumas das mesmas habilidades físicas e habilidades que suas contrapartes femininas, como coordenação mão / corpo-olho, mas tombamento, força, potência e habilidades em artes marciais são o foco principal, em oposição à flexibilidade e dança na ginástica rítmica feminina. Há um número crescente de participantes, competindo sozinhos e em equipe; é mais popular na Ásia, especialmente no Japão, onde equipes de escolas secundárias e universitárias competem ferozmente. A partir de 2002^[update], havia 1000 ginastas rítmicos masculinos no Japão. ^{[ carece de fontes? ] [23]}

As regras técnicas para a versão japonesa da ginástica rítmica masculina surgiram por volta da década de 1970. Para indivíduos, apenas quatro tipos de aparelhos são usados: os anéis duplos, o bastão, a corda e os tacos. Os grupos não usam nenhum aparelho. A versão japonesa inclui tombos realizados em um piso de primavera. Os pontos são atribuídos com base em uma escala de 10 pontos que mede o nível de dificuldade do tombamento e manuseio do aparelho. De 27 a 29 de novembro de 2003, o Japão sediou a primeira edição do Campeonato Mundial de Ginástica Rítmica Masculina.

Os eventos consistem em:

• Bastão
• Clubs
• Corda
• Anéis Duplos
• Grupo

Junto com a versão japonesa da Rítmica Masculina, há uma versão Espanhola que usa o mesmo formato e regras que a forma reconhecida da FIG de Ginástica Rítmica Feminina.

TeamGym [ editar ]

TeamGym é uma forma de competição criada pela União Europeia de Ginástica , originalmente denominada EuroTeam . A primeira competição oficial foi realizada na Finlândia em 1996. Os eventos TeamGym consistem em três seções: mulheres, homens e equipes mistas. Os atletas competem em três modalidades diferentes: solo, cambalhota e cama elástica. Em comum para o desempenho está o trabalho em equipe eficaz, boa técnica nos elementos e habilidades acrobáticas espetaculares. ^[24] Não há campeonatos mundiais, no entanto, houve um campeonato europeu realizado desde 2010. ^[25]

Ginástica roda [ editar ]

Ginastas rodas fazer exercícios em uma grande roda conhecido como o Rhönrad , roda ginástica , roda de ginásio , ou roda alemã , no início, também conhecido como Ayro roda , aero roda , e haste Rhon .

Existem quatro categorias principais de exercícios: linha reta, espiral, salto e roda cyr. O primeiro campeonato mundial foi realizado em 1995. ^[26]

Mallakhamba [ editar ]

Mallakhamba ( Marathi : मल्लखम्ब) é um esporte tradicional indiano em que uma ginasta realiza proezas e poses em conjunto com uma vara ou corda vertical de madeira. A palavra também se refere à vara usada no esporte.

Mallakhamba deriva dos termos malla que denota um lutador e khamba que significa uma vara. Mallakhamba pode, portanto, ser traduzido para o inglês como "pole gymnastics". ^[27] Em 9 de abril de 2013, o estado indiano de Madhya Pradesh declarou mallakhamba como o esporte estadual. Em fevereiro de 2019, o primeiro Campeonato Mundial de Mallahkhamb foi realizado em Mumbai

Ginástica não competitivas [ editar ]

A ginástica geral também conhecida como Ginástica para Todos permite que pessoas de todas as idades e habilidades participem de grupos de desempenho de 6 a mais de 150 atletas. Eles podem realizar rotinas sincronizadas e coreografadas. As trupes podem consistir em ambos os sexos e são separadas em divisões de idade. A maior exposição de ginástica geral é a quadrienal World Gymnaestrada, que foi realizada pela primeira vez em 1939. Em 1984, Ginástica para Todos foi oficialmente reconhecida pela FIG (Federação Internacional de Ginástica), e posteriormente por federações nacionais de ginástica em todo o mundo com participantes que agora número 30 milhões. A ginástica não competitiva é considerada útil por seus benefícios à saúde. ^[28]

Níveis [ editar ]

Nos Estados Unidos, os níveis de ginástica feminina chamados de Programa Olímpico Juvenil começam em 1 e vão até 10. A elite pode seguir 10 e geralmente é considerada nível olímpico. ^[29] A ginástica masculina ou o Programa Olímpico Juvenil consiste em dez níveis de treinamento ou competição com várias faixas etárias em cada nível, criando oportunidades para atletas e treinadores participarem e / ou competirem. ^[30]

Scoring (código de pontos) [ editar ]

A pontuação de um ginasta artístico vem de deduções tiradas do valor inicial dos elementos de uma rotina. O valor inicial de uma rotina é baseado na dificuldade dos elementos que a ginasta tenta e se a ginasta atende ou não aos requisitos de composição. Os requisitos de composição são diferentes para cada aparelho. Essa pontuação é chamada de pontuação D. ^{[31] As} deduções na execução e na arte são tiradas de um máximo de 10,0. Essa pontuação é chamada de pontuação E. ^[32] A pontuação final é calculada somando a pontuação D e E. ^[33]

O método atual de pontuação, adicionando pontuação D e E para dar a pontuação final está em vigor desde 2006. ^[34] O método atual é chamado de pontuação "open-end" porque não há limite teórico (embora haja limite prático ) ao escore D e, portanto, ao escore total possível para uma rotina. ^[35] Antes de 2006, a pontuação final de um ginasta é deduzida de um máximo possível de 10 para uma rotina.

Um Código de Pontuação ou diretrizes de pontuação da dificuldade e execução de uma rotina, é ligeiramente revisado para cada quadriênio, ou período de quatro anos culminando no ano das Olimpíadas.

Pouso [ editar ]

Em um passe de cambalhota, desmontagem ou salto, o pouso é a fase final, após a decolagem e o vôo ^[36]. Essa é uma habilidade crítica em termos de execução em pontuação de competição, desempenho geral e ocorrência de lesões. Sem a magnitude necessária de dissipação de energia durante o impacto, o risco de sofrer lesões durante a cambalhota aumenta. Essas lesões geralmente ocorrem nas extremidades inferiores, como lesões da cartilagem, rupturas de ligamento e contusões / fraturas ósseas. ^[37] Para evitar essas lesões e receber uma pontuação de alto desempenho, a ginasta deve usar uma técnica adequada. "O contato subsequente com o solo ou a fase de aterrissagem com impacto deve ser alcançado usando uma aterrissagem segura, estética e bem executada com os pés duplos." ^[38]Uma aterrissagem bem-sucedida na ginástica é classificada como suave, o que significa que as articulações do joelho e do quadril estão com mais de 63 graus de flexão. ^[36]

Uma fase de vôo mais alta resulta em uma força de reação vertical do solo mais alta. A força de reação vertical do solo representa uma força externa que as ginastas devem superar com sua força muscular e afeta o momento linear e angular das ginastas. Outra variável importante que afeta o momento linear e angular é o tempo de pouso. As ginastas podem diminuir a força de impacto, aumentando o tempo necessário para realizar a aterrissagem. Os ginastas podem conseguir isso aumentando a amplitude do quadril, joelho e tornozelo. ^[36]

Ex aparelhos e eventos [ editar ]

Corda de escalada [ editar ]

Geralmente, os competidores escalaram uma corda de fibra natural de 6 m (6,1 m = 20 pés nos EUA) ou 8 m (7,6 m = 25 pés nos EUA) e 38 mm de diâmetro (1,5 polegadas) para velocidade, começando de uma posição sentada na chão e usando apenas as mãos e os braços. Chutar as pernas em uma espécie de "trance" era normalmente permitido. Muitos ginastas podem fazer isso na posição de straddle ou pique, o que elimina a ajuda gerada pelas pernas, embora também possa ser feito com as pernas.

Anéis de vôo [ editar ]

Os anéis voadores eram um evento semelhante aos anéis imóveis , mas com o artista executando uma série de acrobacias enquanto balançava. Foi um evento de ginástica sancionado tanto pela NCAA quanto pela AAU até o início dos anos 1960.

Clube de balanço [ editar ]

O swinging, também conhecido como clubes indianos, era um evento da Ginástica Artística Masculina até a década de 1950. Era semelhante aos clubes na Ginástica Rítmica Feminina e Masculina, mas muito mais simples, com poucos arremessos permitidos. Foi uma prática. Foi incluído nos Jogos Olímpicos de verão de 1904 e 1932.

(Artística masculina) Outros [ editar ]

• Barra horizontal e barra paralela da equipe nos Jogos Olímpicos de Verão de 1896
• Equipe livre e sistema sueco nos Jogos Olímpicos de Verão de 1912 e 1920
• Combinado e triatlo nos Jogos Olímpicos de Verão de 1904
• Hipismo lateral nos Jogos Olímpicos de Verão de 1924
• Caindo nos Jogos Olímpicos de Verão de 1932

(Artística feminina) Outros [ editar ]

• Exercício de equipe nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928, 1936 e 1948
• Barras paralelas no Campeonato Mundial de 1938
• Aparelho portátil de equipe nos Jogos Olímpicos de Verão de 1952 e 1956

Coaching [ editar ]

O treinamento em ginástica tem uma reputação relativamente ruim. ^[39] Em comparação com outros esportes, os treinadores de ginástica são mais propensos a usar estilos de treinamento desatualizados, autoritários , ineficazes e prejudiciais, incluindo:

• gritos e abuso verbal , ^[39]
• envergonhar o corpo , ^[39]
• punir erros (como exigir exercícios físicos se uma habilidade não for realizada corretamente), ^[39] e
• forçando os ginastas a treinarem e se apresentarem enquanto estão feridos. ^[39]

Esta abordagem de coaching não é baseada em evidências científicas sobre psicologia do esporte e não melhora o desempenho da ginasta. ^[39] Em vez disso, aumenta a probabilidade de as ginastas desistirem mais jovens. ^[39] A cultura autoritária e orientada para a obediência resultou em abusos e escândalos, como o escândalo de abuso sexual da ginástica americana . ^[39]

Saúde e segurança [ editar ]

A ginástica é um dos esportes mais perigosos, com uma taxa de lesões muito alta observada em meninas de 11 a 18 anos. ^[40] Em comparação com atletas que praticam outros esportes, as ginastas apresentam um risco maior do que a média de lesões por uso excessivo e causadas por esportes iniciais especialização entre crianças e jovens. ^{[41] [42] As} ginastas estão particularmente sob risco de lesões nos pés e nos pulsos. ^{[43] [44]} O treinamento de força pode ajudar a prevenir lesões.

As ginastas tendem a ter baixa estatura , mas é improvável que o esporte afete seu crescimento. ^[40] Os pais de ginastas também tendem a ser mais baixos do que a média. ^[40]

A cultura popular [ editar ]

Livros [ editar ]

• Meninas em lindas caixas
• O Espírito da Ginástica: A Biografia de Hartley D'Oyley Price , de Tom Conkling (1982)

Filmes [ editar ]

Televisão [ editar ]

• Faça ou destrua
• Minha aterrissagem perfeita

Jogos de vídeo [ editar ]

Veja também [ editar ]

Referências [ editar ]

Citations [ editar ]

Fontes [ editar ]

Ligações externas [ editar ]

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O Wikisource possui vários textos originais relacionados a: Ginástica

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• Site oficial da Federação Internacional de Ginástica (FIG)
• Site oficial da Federação Internacional de Ginástica em Grupo Estético
• USA Gymnastics , o órgão regulador da ginástica nos Estados Unidos
• British Gymnastics , o órgão regulador da ginástica no Reino Unido
• Ginástica Brasileira , o órgão regulador da ginástica no Brasil
• Textos no Wikisource:
  • " Ginástica ". Nova Enciclopédia Internacional . 1905.
  • " Ginástica e Ginásio ". Encyclopædia Britannica (11ª ed.). 1911.
  • " Ginástica ". Collier's New Encyclopedia . 1921.